Adapun beberapa jenis buah yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Apel sangat bagus untuk kesehatan. Kandungan pektin yang ada di buah ini mampu menghancurkan kolesterol jahat yang ada dalam tubuh.
2. Pisang
Kalium yang ada di buah pisang dapat mengatur tekanan darah serta menyehatkan saluran cerna. Bagi pria, mengkonsumsi pisang setiap hari dapat meningkatkan jumlah spermanya.
3. Kacang Merah
Kandungan vitamin B dan vitamin K yang ada di kacang merah mampu menjaga sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan sistem saraf dan otak.
4. Wortel
Wortel dapat menyehatkan mata dan dapat memperpanjang usia, dikarenakan wortel mengandung banyak vitamin A dan vitamin K.
5. Blueberry
Blueberry kaya akan zat antioksidan. Kandungan flavonoid dan karotenoid yang ada di buah ini dapat menyehatkan saluran kemi dan meningkatkan kesehatan memori.
6. Tomat
Mengkonsumsi tomat sangat baik dimakan oleh pria karena dapat mencegah kanker prostat. Tomat juga mengandung vitamin A, C, K serta lycopene yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.